Terapia Adultos

Permítete aprender a ser más feliz

Los conflictos forman parte de la vida, no saber solucionarlos deja posos que acaban en alteraciones emocionales.

 

Cualquier dificultad y en cualquier área (social, de pareja, personal, laboral…) es susceptible de mejorar modificando los comportamientos que hasta ahora no te han dado resultado.

  • Manejo del estrés y la ansiedad: ansiedad generalizada, dificultades de concentración en el trabajo, crisis de ansiedad, irascibilidad, problemas de sueño, proceso de toma de decisiones, estrés laboral…
  • Estado de ánimo: exigencia, perfeccionismo, culpabilidad, no disfruto con nada, no tengo planes de futuro, tristeza, sensación de soledad, abulia…
  • Control de impulsos: falta de control, abuso de sustancias, adicciones, abuso de nuevas tecnologías…
  • Problemas de pareja: dificultades de comunicación, demasiadas discusiones y pocas situaciones de disfrute, aumento de la frecuencia en las relaciones sexuales, problemas de sexo, decisiones sobre separación/divorcio, infidelidad…

Interpretaciones erróneas y pensamientos  rígidas: no se preocupan por mí, deberían saber que estoy mal, el mundo es peligroso/injusto, no vale de nada intentarlo, los demás están equivocados,  seguro que irá mal, autoexigencia,  rumiaciones, ideas automáticas y frecuentes que paralizan…

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Author: admin

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